Do każdego, kto ma już dość stania w miejscu w swoim rozwoju osobistym:

eśli chcesz posiąść naukowo opracowaną metodę do szybkiej zmiany wszelkich niechcianych nawyków i przyzwyczajeń oraz tworzenia od zera nowych (jakie tylko zechcesz), to może być najważniejsza wiadomość jaką kiedykolwiek przeczytasz.

Cześć!

Piotr Michalak z tej strony.

Pozwól, że przedstawię Ci mojego serdecznego Przyjaciela - Damiana Redmera (to ten facet z zdjęcia po prawej stronie).

Zdobywca 2 Złotych Koperników za działalność edukacyjną i właściciel prawdopodobnie najpopularniejszego w Polsce bloga o rozwoju osobistym (Rozwojowiec.pl) i dzisiaj – jeśli tylko chociaż trochę zależy Ci na własnym rozwoju osobistym – ma dla Ciebie fantastyczną wiadomość! Dlatego oddaję mu swój głos:

Co to dla Ciebie znaczy?

Na pewno nie raz zdarzyło Ci się zauważyć, że jakaś część Twojego zachowania, Twoich częstych zwyczajów (np. emocjonalnych, myślowych, jedzeniowych, zdrowotnych, rozrywkowych itp.) staje się dla Ciebie coraz bardziej uciążliwa, rodzi coraz większe konsekwencje i postanowiłeś ją zmienić.

Bywało, prawda?

Każdy z nas tworzy takie postanowienia, bo to dzięki nim tak naprawdę kontrolujemy siebie i swoje życie.

Przyjmują one zazwyczaj jedną z 2 form:

Albo staramy się zmienić jakieś wcześniejsze uciążliwe zachowanie jak np. jedzenie niezdrowych rzeczy, wybuchy złości, uzależnienia, zbyt długie przesiadywanie w nocy, marnowanie czasu, zbyt późne wstawanie rano z łóżka itd.

Albo staramy się wprowadzić zupełnie nowe zachowanie do naszej rutyny jak np. regularny sport, modlitwa/medytacja, czytanie wartościowych materiałów, dodatkowa praca nad własnym pomysłem, nauka obcego języka, szybkiego czytania, jakichś umiejętności itd.

Jaki często jest efekt takich zmian?

Pokazuje to...

6-etapowy cykl życia Twojego postanowienia

Zerknij i sam powiedz, czy coś takiego Cię przypadkiem nie spotkało :

FAZA 1 - postanawiamy sobie coś. Jesteśmy podekscytowani faktem, że w końcu się na to zdecydowaliśmy. Cieszymy się już z korzyści jakie to nam da. Pełna motywacja! Świat stoi otworem.

FAZA 2 - trwa zazwyczaj kilka dni od ustalenia sobie nowego postanowienia. Tutaj pojawiają się pierwsze wyzwania, z którymi się zmagamy. Staramy się tłumić to niechciane zachowanie lub dyscyplinujemy się, żeby wykonywać to nowe. Ale ogólnie jest dobrze - niesieni na fali motywacji, mając przed oczami jasny cel wychodzimy zwycięsko z większości walk.

FAZA 3 - dalej walczymy z niechcianym zachowaniem lub z pokusami, które odciągają nas od nowego. Raz wychodzi nam to lepiej, raz gorzej, ale często nawet bez znaczenia na wynik (to dzieje się często także gdy udaje nam się trwać w postanowieniu na 100%) tutaj zaczyna się dziać ciekawa rzecz: ta walka zaczyna nas powoli męczyć.

Ciągłe kontrolowanie swojego zachowania w wybranej sytuacji zaczyna być męczące, coraz mniej wygodne. A korzyści jakie to miało nam dawać często jeszcze nie zdążyły się pojawić, więc nasza motywacja naturalnie słabnie.

FAZA 4 - Zmęczeni walką i ciągłym dysycplinowaniem się w końcu się poddajemy w postanowieniu. Jednak dla nas to nie poddanie się. Tłumaczymy to sobie często bardziej jako wciśnięcie "pauzy" na postanowieniu. Odkładamy tę zmianę na później, na "bardziej sprzyjające okoliczności".

FAZA 5 - Codzienność. Wracamy do życia sprzed postanowienia. Do naszych starych zwyczajów.

FAZA 6 - Ponieważ niczego ostatecznie nie zmieniliśmy, zaczynamy ponownie odczuwać coraz mocniej narastające konsekwencje i problemy wynikające z niechcianego zachowania, lub braku tego, które chcieliśmy u siebie wprowadzić. W końcu mówimy "DOŚĆ! Trzeba to zmienić" i... zgadnij co?

Tak!

Wracamy do fazy 1. i rozpoczynamy od nowa cały cykl.

I tak w kółko.

Brzmi znajomo, prawda?

Zazwyczaj wiemy co robić żeby być bardziej zorganizowanym, wysportowanym, energetycznym, zdrowszym, bardziej majętnym, szczęśliwym człowiekiem z lepszym związkiem, ale gdy w końcu chcemy po to sięgnąć często wskakujemy na kołowrotek tych 6 faz.

Zresztą jak przypomnisz sobie swoje różne postanowienia, to jestem pewny, że sam zauważysz, że wiele z nich podejmowałeś przynajmniej kilka razy, bo przechodziły właśnie przez te 6 faz.

I to jest właśnie najczęstszy sposób w jaki tracimy czas, pieniądze, energię, nerwy... nasze życie!!!

Sam dobrze wiesz ile pieniędzy i czasu poświęciłeś już na różne kursy, szkolenia, ebooki, książki, artykuły, filmy ze wspaniałymi radami, których nie udało Ci się na stałe wprowadzić do swojego życia, prawda?

Ile razy próbowałeś zmienić dietę, zacząć regularnie uprawiać sport, nauczyć się obcego języka, szybko czytać, miałeś pomysł który chciałeś zrealizować i wiele wiele innych?

Nie wiem jakie dawałeś sobie postanowienia, na czym Ci zależy, ale jeśli masz już dosyć tego stania w miejscu i tracenia życia w ten sposób, to musisz wiedzieć, że:

Jest wiele rzeczy, które pomogą Ci dłużej walczyć z pokusami i trwać w swoich postanowieniach, ale tylko jedna, która da Ci ostateczne zwycięstwo

Tylko ta 1 rzecz wyrwie Cię z tego kołowrotka 6 faz i pozwoli wprowadzać zmiany w zachowaniu, których utrzymanie nie będzie już męczące, nie będzie ciągłą walką i dysycpliną...

... bo stanie się częścią Ciebie, czyli Twoim nawykiem.

Zamiana pożądanego zachowania w nawyk (lub nawykowa kontrola niechcianego), to JEDYNY SPOSÓB, żebyś mógł ostatecznie wprowadzić w sobie trwałą zmianę. Wszystko przez to, że zachowanie wykonywane nawykowo nie męczą Cię, nie musisz ich więcej kontrolować. Są po prostu częścią Ciebie.

Tak! Tego mi było trzeba!!! Teraz lecę wyrabiać i zmieniać nawyki!

I słusznie, tylko do tej pory był z tym jeden problem.

Ten problem to:

Uwaga: te 4 słowa to: „Co to jest nawyk?”

Wszyscy wiemy, że coś takiego istnieje i chcemy mieć te dobre i nie mieć tych złych… tylko czym tak naprawdę są nawyki? Czym się charakteryzują?

Czy to zachowanie, które wykonujesz często? Jeśli tak, to jak często musi być wykonywane żeby było nawykiem?

Czy to coś, co wykonujesz od dawna?

Czy to coś, co ciężko Ci przerwać gdy już zaczniesz?

A może to zachowanie, które wykonujesz regularnie – np. codziennie albo co tydzień?

Co zabawne:

ŻADNE z powyższych pytań nie określa czy coś naprawdę jest nawykiem czy nie.

Zaczyna się robić problematycznie, prawda?

O nawykach możesz przeczytać prawie w każdej książce poruszającej temat rozwoju osobistego… ale niemal nigdy nie dowiesz się na ich temat niczego konkretnego. Włącznie z tym czym naprawdę są.

Prawda jest taka, że pierwszy uznany przez świat nauki zestaw 12 „kryteriów”, które określałyby czym jest nawyk stworzyła para naukowców (Bas Verplanken i Sheina Orbell) dopiero w 2003 roku.

Dopiero w 2003 powstał pierwszy sposób określania czy dane zachowanie jest nawykiem czy nie.

A wiesz co jest najlepsze?

Według naszej OBECNEJ wiedzy ten sposób i tak był nieprawidłowy.

W 2012 roku 4 innych naukowców po dokładnych analizach, spośród tamtych 12 „kryteriów” wybrała JEDYNIE 4 jako prawdziwie badające czym tak naprawdę jest nawyk. Tak powstał:

Brzmi jakby był rodem z NASA

Pewnie przez swoją odstraszającą nazwę mało komu chciało się zajrzeć do dokumentacji badań tych naukowców i sprawdzić czym tak naprawdę on jest.

W praktyce polega on tylko na określeniu prawdziwości 4 twierdzeń dla wybranego zachowania X:

1. Zachowanie X jest czymś co wykonuję automatycznie

2. Zachowanie X jest czymś co wykonuję bez potrzeby świadomego pamiętania o tym

3. Zachowanie X jest czymś co wykonuję bez myślenia

4. Zachowanie X jest czymś co zaczynam robić zanim się zorientuję, że to robię

I te 4 stwierdzenia przedstawiają czym TAK NAPRAWDĘ jest nawyk.

Czyli nawyk to nie coś co robisz często czy rzadko (możesz mieć super mocny nawyk, który będziesz wykonywał tylko np. raz na pół roku), to nie coś przed czym trudno Ci się jednorazowo oprzeć (złe nawyki wygrywają z nami swoją uporczywością a nie jednorazową siłą).

Nawyk to zachowanie, myśl, emocja, która powstaje w Tobie w określonej sytuacji, pod wpływem określonego bodźca w 100% AUTOMATYCZNIE: bez potrzeby pamiętania o tym, bez poświęcania temu uwagi, bez myślenia.

Czyli to Twoja automatyczna reakcja na daną sytuację, Twój tryb domyślny, który sprawia, że – jeśli świadomie nie zareagujesz inaczej - w określonej sytuacji wykonasz zapisaną w nawyku czynność, poczujesz emocję, czy do Twojego umysłu wkradnie się określona myśl.

Aaaa! To straszne!!!

„Skoro to się dzieje tak automatycznie, to czy nawyk sprawia, że działam jak robot?
Ja nie chcę!”

Nie, w żaden sposób.

Dam Ci przykład.

Którą stopę wkładasz najpierw, jak trzymasz but gdy ją wkładasz, jak go wiążesz jeśli ma sznurówki?

Zastanawiasz się nad tym?

Nie, możesz to robić równie dobrze jednocześnie z kimś rozmawiając czy błądząc myślami, prawda? Zakładanie butów – chociaż składa się z ciągu czynności – nie wymaga od Ciebie żadnego skupienia, żadnej uwagi.

A musisz o tym pamiętać?

Też nie. Przecież nie zdarza Ci się wyjść na dwór z np. tylko jednym założonym butem, bo drugiego zapomniałeś, bo się np. z kimś zagadałeś czy zamyśliłeś, prawda?

Dlaczego jak się zagadasz czy zamyślisz, to zapominasz o jednych rzeczach, a inne wykonujesz bez problemu?

Bo te drugie są właśnie nawykami, a nawyki dzieją się automatycznie poza Twoją pamięcią i potrzebą kontroli. Twoje skupienie i myśli mogą być w zupełnie innym miejscu, a i tak zawsze założysz 2 buty i to w taki sam sposób jak zawsze.

Pytanie, które daje do myślenia:

Czy wobec tego mając tak silny i wyrobiony przez lata czy dziesięciolecia nawyk zakładania obu butów w określony sposób nie potrafisz już założyć ich inaczej? Np. zaczynając od drugiej stopy niż zazwyczaj.

Jest to dla Ciebie niemożliwe?

Nie. To żaden problem. W każdej chwili jesteś w stanie założyć nieco inaczej but niż zwykle. Mimo przecież wyrobionego POTĘŻNEGO nawyku utrwalanego przez tak wiele lat.

Jak to możliwe???

Otóż nasz mózg jest tak zbudowany, że jednorazowe „przełamanie” nawykowego zachowania to żaden problem. Problemem jednak jest ich ciągłe „przełamywanie”. Czyli w naszym przykładzie trudno byłoby Ci ciągle zakładać buty inaczej niż zwykle.

Wszystko dlatego, że zawsze musiałbyś uważać, kontrolować się, bo wystarczyłoby tylko żebyś się zamyślił, zagadał, czy gdzieś spieszył i bah! Założyłeś buty tak jak zawsze – nawykowo.

I w ten właśnie sposób nawyki kontrolują Twoje zachowanie. Nie poprzez odbieranie Ci wolnej woli czy zamienianie Ciebie w robota, tylko wpływanie na Twoje myśli, uczucia, decyzje, zachowanie zawsze gdy tego świadomie nie kontrolujesz.

Stąd przejmując nad nimi kontrolę czy wyrabiając nowe nie masz się zupełnie czego obawiać - zawsze masz pełną władzę nad swoim zachowaniem.

Tylko po prostu ciągła jego kontrola nas męczy (dosłownie - struktury w mózgu odpowiedzialne za kontrolę wykazują obajwy zmęczenia), dlatego - jak pokazała jedna analiza - od 33% do 50% czasu jaki spędzamy na jawie wykonujemy czynności nawykowo.

Widzisz to?

Prawie połowę swojego życia działasz na „trybie domyślnym”, który...

Może być Twoim przyjacielem i pchać Cię w kierunku takich zachowań i decyzji, które będą budowały Twoje zdrowie, karierę, dobre samopoczucie, świetne relacje, poczucie wartości, i majątek.

Lub może być Twoim wrogiem i pchać się w kierunku zachowań destrukcyjnych, sprzecznych z Twoimi intencjami i tym czego naprawdę pragniesz.

Jak bardzo zmieniłoby to Twoje życie, gdybyś wcześniej przejął kontrolę nad swoimi nawykami i dzięki temu przez ostatnie np. 5 lat połowę swojego czasu spędzał idealnie tak jak sobie zaplanowałeś, tak jak tego w głębi siebie pragnąłeś? Gdzie byłbyś teraz?

A jakby tego było mało nawyki wpływają nie tylko na to co robisz, ale też to co czujesz czy myślisz. To sprawia, że odpowiednio je tworząc i zmieniając będziesz w stanie m.in.

• Automatycznie zabierać się za rzeczy, których często Ci się nie chce jak praca, nauka, sprzątanie, ćwiczenia, treningi. Dosyć wewnętrznych walk, odwlekania na później i łamania się w postanowieniach. Spraw, aby Twoje ciało samo na autopilocie Cię do nich ciągnęło. Bez żadnego wysiłku i „przełamywania” siebie za każdym razem.

• Automatycznie reagować na wyzwania tak jak zawsze tego chciałeś. W sytuacji presji jesteś mało asertywny? Gdy stoisz przed czymś ważnym, stresujesz się i Twój umysł zalewają czarne scenariusze? Gdy jesteś głodny sięgasz po niezdrowe przekąski? Gdy ktoś Ci bliski Cię zdenerwuje, „oddajesz mu” i potem tego żałujesz? Zgadnij co?

  Nawyk to określona reakcja ciała i umysłu pojawiająca się automatycznie w odpowiedzi na określoną sytuację, myśl czy uczucie. Możesz więc zautomatyzować w sobie idealne dla Ciebie reakcje na wszystkie sytuacje, które stanowią dla Ciebie wyzwania. Posiadając klucz do nawyków, jesteś w stanie dosłownie zacząć budować nawyk po nawyku idealnego siebie, który w każdej zaplanowanej sytuacji reaguje tak jak tego w głębi siebie pragniesz.

• Automatycznie się motywować. Motywacja to problem? Już nie. Gdy już będziesz wiedział jak szybko i efektywnie tworzyć prawdziwe nawyki, dlaczego nie miałbyś stworzyć sobie takich, które sprawiają, że w określonych sytuacjach Twój umysł zalewają motywujące myśli, które napełniają Cię energią, wytrwałością i pragnieniem do działania czy trwania w postanowieniach?

  Osobiście mam nawyki, które robią to dla mnie w 3 różnych porach dnia, ale jeśli zechcesz to możesz przecież wytworzyć motywujący nawyk, który będzie się aktywował za każdym razem gdy np. skorzystasz z toalety czy spojrzysz na zegarek. Możliwości są nieograniczone i tylko Ty decydujesz jak wykorzystasz tę umiejętność.

• Łatwiej odpierać pokusy i trwać w postanowieniach. Mając pełną wiedzę o funkcjonowaniu nawyków możesz sprawić by pojawienie się określonej pokusy czy pragnienia automatycznie wywoływało w Tobie myśl, która pomoże Ci je odeprzeć. Były nawet robione badania potwierdzające skuteczność tej metody stosowania nawyków (przy okazji odkryły jeszcze 2 cenne rzeczy, które poznasz już w kursie).

• Zmienić swoje nawyki myślowe. Chcesz dostrzegać więcej pozytywnych stron i mniej się dołować? Przestać budować w sobie podejrzenia, złość, zazdrość, pragnienia, które Tobie nie służą, czy myśli, które podkopują Twoją pewność siebie i marzenia? Opanowanie nawyków pozwoli Ci efektywnie zacząć nad tym wszystkim pracować.

  Tylko uprzedzam: znając pełny opracowany naukowo mechanizm ich tworzenia i zmiany jesteś w stanie nad nimi pracować i je szybko i efektywnie zmieniać, ale tutaj to wymaga trochę większego wysiłku, niż w przypadku pozostałych nawyków.

  Ale hej – byłoby aż nudno, gdyby wszystko było tak proste, prawda?

Tylko nie zrozum mnie źle

Zmiana nawyków to nie lekarstwo na wszystko, bo jest cała masa czynników, które wpływają na Twoją motywację, poziom samodysycpliny, energii i zdolność trwania w postanowieniach.

Jednak jeśli zależy Ci na wyrwaniu swoich postanowień z ciągle powtarzającego się koła postanawiam -> walczę -> męczę się -> poddaję, to JEDYNA droga.

Tylko zamiana danego zachowania czy rekacji w nawyk pozwoli Ci je stale wykonywać bez dalszej walki

Mało tego: jeśli tylko przestrzegasz kilku kluczowych zasad możesz skutecznie wyrabiać w sobie wiele nawyków jednocześnie.

Przyznasz, że fajna perspektywa, prawda?

I całkowicie realna, jeśli tylko wiesz jak naprawdę funkcjonują, tworzą się i zmieniają nawyki.

Żeby Ci to umożliwić stworzyłem cały kurs „Kreator Nawyków”, o tym jak krok po kroku w oparciu o współczesne odkrycia nauki możliwe najszybciej i najefektywniej tworzyć nowe nawyki i zmieniać stare.

Kurs jest w formie elektronicznej w postaci prezentacji wideo dostępnych na specjalnej platformie internetowej. Dostęp do platformy i wszystkich materiałów z kursu (w postaci linku i hasła) otrzymasz automatycznie od razu po zaksięgowaniu Twojej wpłaty.

Dzięki temu nie ponosisz ŻADNYCH kosztów przesyłki ani nie musisz na nią czekać. Przy skorzystaniu z np. karty płatniczej czy szybkich płatności (np. mTransfer), będziesz miał dostęp do kursu już za kilka minut.

Tutaj jedna ważna rzecz, bo często otrzymuję to pytanie - dostęp do platformy jest nieograniczony czasowo. To znaczy, że stając się klientem kursu możesz wracać do materiałów kiedy tylko zechcesz (nawet lata później) i przerabiać je tyle razy ile zechcesz. Nie ma żadnych ograniczeń.

Twój panel wygląda tak:

Po prawej stronie masz panel śledzący Twoje postępy podczas kursu - dzięki temu zawsze wiesz gdzie skończyłeś, co wykonałeś i za co powinieneś zabrać się jako następne.

Przy większej prędkości ścieżek audio czy wideo przyswajalność zawartych w nich informacji jest większa, ale wiele osób lubi mimo tego na spokojnie sobie wszystko przerobić. Dlatego prezentacje szkoleniowe masz zawsze dostępne w 2 prędkościach: zwykłej i przyspieszonej (130% prędkości zwykłej), żebyś mógł je oglądać w takiej prędkości i w takim tempie jakie Tobie najbardziej pasuje.

Tak samo ścieżki audio pod każdą prezentacją, które możesz ściągnąć i przerabiać w samochodzie czy autobusie - masz w 2 prędkościach

To tyle jeśli chodzi o panel.

Zajrzymy do środka?

Cały kurs składa się z 5 modułów.

W pierwszym dowiesz się wszystkiego o samej naturze nawyków i sposobie ich działania, żebyś był w stanie w pełni świadomie je u siebie rozpoznawać (to też jest sztuką), budować nowe i zmieniać te niechciane.

W szczególności dowiesz się w nim:

Gwarantuję Ci, że po samym tylko tym pierwszym module będziesz w wielu kręgach uchodził już za eksperta od nawyków, bo TA wiedza jest niemal kompletnie nieznana.

Lepiej czym prędzej wyrób w sobie nawyk kontroli gniewu , bo po przerobieniu pierwszego modułu możesz zechcieć wyrzucić niektóre książki czy kursy z rozwoju osobistego. Sam bowiem zobaczysz jak wielka jest przepaść między tym co odkryła w obszarze nawyków nauka, a bzdurami, które są wypisywane na ich temat w większości publikacji.

Tytuł drugiego modułu „Najpotężniejsze narzędzie rozwoju osobistego jakie odkryła nauka” wcale nie jest przesadzony.

Przekopałem się przez wyniki prawdopodobnie już ponad 1000 badań naukowych związanych z rozwojem osobistym i NIGDZIE nie widziałem żadnej innej pojedynczej techniki, która dawałaby tak spektakularne efekty w zwiększaniu zdolności do zmiany swojego zachowania i osiągania celów.

Jej wyjątkowa skuteczność zostałą potwierdzona przez całą rzeszę testów i eksperymentów (oczywiście bibliografię każdego z nich znajdziesz wewnątrz kursu)

A co najciekawsze – właśnie ta technika stanowi podstawę do wyrabiania nawyków. Skany mózgów uczestników jednego z badań pokazały, że OD RAZU po jej użyciu widać zmiany charakterystyczne dla wytwarzania się nawyku.

Inne eksperymenty stwierdziły, że za jej pomocą OD RAZU jesteśmy w stanie do pewnego stopnia zautomatyzować nasze reakcje i BŁYSKAWICZNIE zmniejszyć poziom siły woli jaki musisz wkładać w kontrolowanie danego zachowania.

Rezultat?

Już na starcie łatwiej Ci trwać w swoim postanowieniu (które dodatkowo bardzo szybko zamienia się w pełny nawyk).

To teraz pytanie do Ciebie:

Jak myślisz – co zrobili naukowcy po odkryciu tej metody?

…

…

(kilka sekund na zastanowienie się)

…

…

Uwaga: zdradzam.

Przeprowadzili kolejną TONĘ badań (prawdopodobnie więcej niż w przypadku jakiejkolwiek innej metody), żeby dowiedzieć się jak można DODATKOWO zwiększyć jej skuteczność, żeby dowiedzieć się jak można z niej „wycisnąć” jeszcze więcej.

I udało im się to!

Ta metoda została dosłownie zbadana wzdłuż i wszerz. Wzięto pod lupę KAŻDY jej element i nieustannie eksperymentowano aby ją dodatkowo ulepszyć.

Wszystkie wyniki tych eksperymentów poznasz właśnie w drugim module. W tym m.in.

W trzecim module „Przyspieszanie procesu formowania się nawyku” nauczysz się stosowania wszystkich dodatkowych czynników, które przyspieszają proces tworzenia i zmiany nawyków, żebyś mógł jeszcze szybciej uzyskać efekty, na których Ci zależy.

W środku dowiesz się m.in.

Prawdziwe i mocne nawyki nie tworzą się w ciągu jednego dnia, ale jak widzisz - z tą wiedzą jesteś w stanie przyspieszyć ten proces tak bardzo jak to tylko możliwe.

Do tego w tym module otrzymasz jeszcze specjalny Arkusz Formacji Nawyków do wydrukowania (lub zaznaczania na komputerze), który pomoże Ci odpowiednio śledzić każdy nawyk i fazę, w której się on znajduje, żebyś zawsze na każdym etapie dokładnie wiedział co masz robić, aby przyspieszyć jego formowanie się lub zmianę.

Ten moduł „Najszybsza możliwa zmiana nawyków” da Ci dokładnie to co ma w tytule: 2 różne przepisy na prawdopodobnie najskuteczniejszą i najszybszą zmianę nawyków jakie odkryła nauka.

Chociaż skuteczna zmiana nawyków w ok. 70% sprowadza się do wytworzenia nowego nawyku, który niejako "zastąpi" niechciany stary, to jest tutaj też kilka dodatkowych elementów, na które trzeba uważać i stosować w odpowiedniej kolejności. Jeśli to zignorujesz, to - tak jak większość osób - możesz się męczyć ze zmianą nawet tylko jednego nawyku CAŁE ŻYCIE.

Dlatego w tym module odkryjesz m.in.

W 5. module „Twój plan działania” otrzymasz gotową 5-stopniową procedurę, która wskaże Ci jakie nawyki, ile i w jakiej kolejności w sobie wyrabiać, żeby każda późniejsza zmiana jakiej będziesz chciał w sobie dokonać poszła Ci łatwiej i szybciej.

Ominą Cię pytania w stylu "No dobra, to co teraz mam robić?", albo "Od czego zacząć?", bo ten moduł ukończysz z gotowym przepisem w stylu krok-po-kroku na zbudowanie nawykowych fundamentów pod Twój przyspieszony rozwój osobisty.

Uzyskaj dostęp do Kreatora Nawyków >>